枸杞保健食用事项
四季适宜枸杞保健功能强大，男女老少皆适宜，生食、煎汤、熬膏、浸酒皆可行。关键是寻找一种适合自己的食用方法、br />
服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥、br />
总之，枸杞泡茶、炖汤、甜品、酿酒样样适宜，简单又方便、br />
食用事项
1.枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃、br />
2.最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效、br />
3.任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。健康成年人每天?0克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用
