相信有不少人在生活中体验过腹胀的感受，有时候吃多了东西感觉到腹胀，吃点药腹胀的不适感也就随之消失了，但是如果这腹胀是反反复复发作的话，可就真的是非常折磨人了，随便吃两口饭就腹胀，甚至只是喝几口水就感受到腹胀，不仅会使胃口变差，导致食欲不振，而且反复的腹胀还会给患者带来很大的不适、/p>
经常腹胀、消化不良，或许?个原因在作怪，该留意了
对于很多办公一族来说，腹胀是时常困扰他们的一个难题，因为经常都是坐在电脑前工作，又加上很少进行运动，所以经常会感觉到腹胀。事实上，几乎每个人都会经历过腹胀的，这并不是一种病，但是，腹胀有时候是因为其他原因导致的，也有可能是某些疾病引起的，那么，出现反复腹胀的原因都有什么呢＞/p>
一、反复腹胀的原囟/strong>
第一个原因是吸入了太多的空气，会引起腹胀、/strong>有些人可能觉得奇怪，为什么会吸入很多的空气。这跟吃饭的习惯有着紧密的关联。有些人在吃饭的时候喜欢边吃饭边聊天，甚至还说的不亦乐乎，手舞足蹈，还有些人吃饭的时候狼吞虎咽，两三口就扒拉完一碗米饭，这两种习惯都有可能导致吸入空气，引起腹胀。相对比之下，那些吃饭细嚼慢咽，专心吃饭的人在吃完饭之后并不会感到腹胀等不适感、/p>
第二个原因是吃了太多会产气的食物，也会引起腹胀、/strong>一次性吃太多洋葱、地瓜、土豆、花生等会产气的食物时，也容易出现腹胀的症状，因此即使自己很喜欢吃这些食物，也要控制量，不要一次性吃太多导致腹胀、/p>
经常腹胀、消化不良，或许?个原因在作怪，该留意了
第三个原因是暴饮暴食也会导致腹胀、/strong>现在的人生活条件好了，伙食也跟上水平了，很多人几乎每顿饭都是大鱼大肉，特别是一些不爱在家做饭的人，经常到外边下馆子，但是这些太油腻的食物吃多了也会引起肠胃产气增多，引起腹胀的不适、/p>
第四个原因是胃部出现了疾病引起反复腹胀、/strong>比如说慢性胃炎等炎症就会出现反复的腹胀，而且还会伴随出现腹痛，因此，如果反复腹胀的同时还感觉到腹痛的时候，应该到医院检查胃部的健康、/p>
第五个原因则是肠道的某些疾病引起的反复腹胀、/strong>便秘、十二指肠溃疡等肠道疾病都会使得肠道蠕动变慢，使得食物消化受到影响，引起腹胀出现、/p>
以上就是关于反复出现腹胀的原因，面对这些原因，要找出应对腹胀的方式就比较容易了、/p>
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二、如何应对反复腹胀?个建议先送给佟/strong>
首先＋strong>要养成良好的就餐习惯，细嚼慢咽、专心吃?/strong>，而且饮食要均衡，不要只挑爱吃的食物，喜欢的食物也不要一次性吃太多，避免腹胀出现、/p>
其次＋strong>多吃蔬菜，有条件的话尽量多在家做?/strong>，不要暴饮暴食，远离腹胀困扰、/p>
最后，如果是胃肠疾病引起的腹胀＋strong>则应该尽快到医院进行检查就医，以免耽误治疗、/p>
参考文献：
燕麟 周正?《“腹胀满”诊治探析?中医药导?Guiding Journal of Traditional Chinese Medicine and Pharmacy,2017?5?
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